(피부관리)신생아 처럼 깨끗한 얼굴 피부를 갖는 노하우

요즘 남녀노소 가리지 않고 피부관리에 무척 신경을 쓰고 있는데 잘못된 정보로 인해 소중한 내 피부가 잘못되는 경우가 있습니다.

피부 상태에 따라 그 사람의 이미지가 결정되는 것도 또한 사실입니다.

깨끗한 얼굴 피부를 관리하는 것은 적절한 피부 관리, 자외선 차단 및 건강한 생활 습관을 포함합니다.

피부관리 방법

깨끗한 얼굴 피부를 갖는 노하우

클렌징

자신의 피부 타입(건성, 지성, 조합)에 적합한 순한 클렌저를 사용합니다.

아침과 취침 전 적어도 하루에 두 번 얼굴을 깨끗이 씻어 이물질, 화장등을 제거합니다. 거친 세면도구나 뜨거운 물은 피부자체에 있는 천연 오일을 벗겨질 수 있기 때문에 피부에 좋지 않습니다.

 

박리

각질을 일주일에 2~3번 제거하여 각질을 제거하고 세포 회전을 촉진합니다.

알파하이드록시산(AHAs) 또는 베타하이드록시산(BHAs)과 같은 성분이 함유된 순한 각질 제거제를 선택하세요.

 

토닝

알코올 성분이 없는 순한 토너를 사용하여 클렌징 후 피부의 pH를 조절합니다.

토너는 또한 혈청과 보습제의 더 나은 흡수를 위해 피부를 준비하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

혈청

비타민 C, 히알루론산, 나이아신아마이드, 또는 펩타이드와 같은 성분으로 혈청을 바르세요.

이것들은 과색소 침착, 미세한 선 그리고 수분 공급과 같은 특정한 관심사를 목표로 할 수 있습니다.

 

보습

당신의 피부 타입에 맞는 가벼운 논코미디제닉 모이스춰라이저를 사용하세요.

보습은 피부의 수분 유지에 도움을 주며 환경적 요인에 대한 장벽 역할을 합니다.

 

태양 보호

흰 피부를 위한 가장 중요한 단계는 햇볕에 탄 것과 이른 노화를 예방하기 위한 햇빛 보호입니다.

심지어 흐린 날에도 SPF 30 이상의 넓은 스펙트럼의 자외선 차단제를 사용하세요.

2시간마다 자외선 차단제를 다시 바르세요, 그리고 땀을 흘리거나 수영을 한다면 더 자주 바르세요.

 

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수분섭취

물을 충분히 마셔  수분을 유지하세요. 적절한 수분 공급은 피부 탄력과 건강한 안색 유지에 도움을 줍니다.

 

영양

산화 방지제, 비타민, 그리고 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하세요. 과일, 야채, 통곡물, 살코기 단백질과 같은 음식은 건강한 피부에 기여합니다.

 

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충분한수면

피부가 회복되고 재생될 수 있도록 충분한 수면(7~9시간)을 취하세요.

 

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스트레스 관리

높은 스트레스 수준은 당신의 피부 외모에 영향을 미칠 수 있습니다. 명상, 요가 또는 심호흡과 같은 스트레스 해소 기술을 연습하세요.

 

흡연 및 과도한 알코올 섭취를 피합니다

흡연과 과도한 알코올 섭취는 조기 노화와 피부 손상을 초래할 수 있습니다.

 

자극적인 제품을 피하십시오

독한 비누, 향이 강한 제품, 자극적인 성분을 피하세요. 새 제품을 얼굴 전체에 바르기 전에 패치 테스트를 합니다.

 

특정 피부 고민이나 상태가 있는 경우 피부과 전문의와 상담하여 맞춤형 조언과 치료를 받으십시오.

눈에 띄는 결과를 보려면 시간이 걸릴 수 있으므로 인내심을 갖고 

고유한 필요와 선호에 따라 피부 관리 루틴을 조정하고 필요에 따라 조정하시길 권합니다.