허리 통증에 원인, 증상, 치료 방법

요통은 삶의 어느 시점에 인구의 상당 부분에 영향을 미치는 흔한 질환입니다.

이것은 가벼운 불편함에서부터 심각하고 쇠약하게 하는 고통에 이르기까지 다양할 수 있습니다.

요통의 원인은 근육 긴장, 인대 염좌, 디스크 탈장, 척추 협착, 골관절염 등 다양합니다.

요통의 치료는 근본적인 원인과 상태의 심각성에 따라 달라집니다.

 

 

요통의 종류

a. 급성 요통:

일반적으로 며칠에서 몇 주 동안 지속되며 갑작스러운 부상이나 긴장으로 인해 종종 발생합니다.

b. 만성 요통:

3개월 이상 지속되며 기저 질환 또는 부상으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

요통의 원인

a. 근육이나 인대의 긴장:

무거운 물건을 들어 올리거나 갑자기 움직이거나 자세가 좋지 않은 경우가 많습니다.

b. 디스크 탈장:

디스크의 부드러운 내부 물질이 강한 외부 층을 통과할 때, 근처의 신경을 자극합니다.

c. 척추 협착:

척추관이 좁아져서 척수와 신경에 부담을 줍니다.

d. 골관절염:

척추를 포함한 관절의 연골의 파괴.

e. 골다공증:

뼈가 약해지고 부서지기 쉬워져 골절되기 쉬운 상태.

f. 기타 원인:

감염, 종양, 척추 기형, 그리고 염증성 질환도 요통의 원인이 될 수 있습니다.

 

증상

a. 등에 둔하거나 아프거나 날카로운 통증이 있습니다.

b. 근육 경직 및 운동 범위 감소.

c. 신경 압박의 경우 다리 아래쪽으로 통증을 발산하는 것.

d. 다리나 발이 저리거나 따끔거리거나 힘이 빠집니다.

e. 움직임, 장시간 앉아 있거나 서 있을 때 악화되는 통증.

 

진단

a. 병력: 증상, 지속 기간 및 잠재적 유발 요인 평가.

b. 신체검사: 자세, 동작 범위 및 신경 기능을 평가합니다.

c. 영상 검사: 척추를 시각화하고 이상을 확인하기 위한 X선, CT 스캔 또는 MRI 스캔.

d. 혈액 검사: 감염이나 염증성 질환과 같은 근본적인 상태를 배제하는 것.

 

시술 종류

a. 자가 관리

i. 휴식:

통증을 악화시키는 활동은 피하되, 장시간 침대에서 쉬면 안 됩니다.

ii. 얼음/열 요법:

통증과 염증을 완화하기 위해 얼음찜질이나 따뜻한 찜질을 하는 것.

iii. 연습:

수영이나 요가와 같이 영향력이 적은 활동을 통해 코어 근육을 강화하고 유연성을 향상합니다.

iv. 자세개선 :

좋은 자세와 인체공학적 기능을 유지하여 등에 부담을 줄인다.

v. 체중 관리:

척추의 스트레스를 완화하기 위해 건강한 체중을 유지하는 것.

 

b. 의약품

i. 처방전 없이 살 수 있는 통증 완화제:

이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs).

ii. 근육 이완제:

근육 경련 및 관련 통증을 완화하기 위해 처방됩니다.

iii. 국소 진통제:

국소 통증 완화를 위해 피부에 직접 바르는 크림 또는 패치.

iv. 항우울제:

어떤 경우에는, 특정 항우울제가 만성 요통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

c. 물리적 치료

i. 근력, 유연성, 자세를 향상하기 위한 목표 운동과 스트레칭.

ii. 통증을 줄이고 이동성을 향상하기 위한 마사지 또는 척추 조작과 같은 수동 치료 기술.

iii. 통증을 완화하고 치유를 촉진하기 위한 전기 자극 또는 초음파 치료.

 

d. 중재적 치료

i. 경막 외 스테로이드 주사:

염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 경막 외 공간에 주입된 스테로이드.

ii. 패싯 조인트 주입:

통증과 염증을 완화하기 위해 관절에 주사하는 약물.

iii. 무선 주파수 절제: 통증 신호 전달을 담당하는 신경 섬유를 파괴하기 위해 열을 사용하는 것.

 

e. 수술 개입

i. 해부학: 디스크의 탈장된 부분을 외과적으로 제거하는 것.

ii. 척추융합(Spinal Fusion): 척추를 안정시키기 위해 둘 이상의 척추를 함께 결합하는 것.

iii. 인공 디스크 교체:

기능을 회복하고 통증을 줄이기 위해 손상된 디스크를 인공 디스크로 교체하는 것.

 

대체 치료법

a. 침술:

특정 지점에 얇은 바늘을 삽입하여 신체의 자연 치유 반응을 자극합니다.

b. 카이로프랙틱 케어: 척추를 재조정하고 통증을 완화하기 위한 수동 조정 및 조작.

c. 마사지 요법: 근육을 이완시키고 긴장을 줄이기 위한 표적 마사지 기술.

d. 요가와 태극: 유연성과 힘을 향상하기 위해 부드러운 움직임, 스트레칭, 그리고 호흡 기술을 통합합니다.

 

정확한 진단과 자신의 구체적인 상태와 필요에 맞는 적절한 치료 계획을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.