어깨 통증의 원인과 치료방법

 

 

어깨 통증은 전 세계적으로 상당한 수의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다.

가벼운 불쾌감에서 심한 통증까지 다양할 수 있으며, 일상적인 활동을 수행하고 신체적인 작업에 참여하는 사람의 능력에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

효과적인 관리와 완화를 위해서는 어깨 통증의 원인, 증상, 치료 방법을 이해하는 것이 필수적입니다.

이번 글에서는 어깨 통증의 세부사항, 그 근본적인 원인, 진단방법, 다양한 치료방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

어깨 관절은 뼈, 힘줄, 인대, 그리고 근육으로 구성된 복잡한 구조입니다.

신체에서 가장 이동성이 높은 조인트 중 하나로, 광범위한 움직임을 허용합니다.

하지만, 이러한 이동성은 또한 고통으로 이어질 수 있는 부상과 조건에 취약하게 만듭니다.

어깨 통증의 원인이 될 수 있는 요인은 많습니다.

 

일반적인 원인은 다음과 같습니다

회전근개 부상:

회전근개는 어깨 관절을 안정시키는 힘줄과 근육의 모임입니다.

과도한 사용, 외상 또는 나이와 관련된 퇴행으로 인해 회전근개 커프에 부상이 발생할 수 있습니다.

회전근개 파열, 건염, 또는 충돌 증후군이 대표적인 예입니다.

고정된 어깨:

접착성 캡슐염으로도 알려진 이 질환은 어깨 관절 캡슐의 염증과 두꺼워짐을 수반합니다.

뻣뻣하고 움직임이 제한되어 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다.

어깨염:

부르 새는 뼈, 힘줄, 그리고 근육 사이의 마찰을 줄여주는 액체로 채워진 작은 주머니입니다.

이러한 부스럼이 염증을 일으키면, 보통 반복적인 동작이나 부상으로 인해 부스럼이 발생하여 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.

어깨 불안정성:

불안정은 어깨 관절을 지지하는 구조물이 느슨해지거나 손상될 때 발생합니다.

이로 인해 자주 탈구되거나 어깨가 "제자리에서 미끄러지는" 느낌이 들 수 있습니다.

관절염:

골관절염과 류머티즘 관절염을 포함한 다양한 유형의 관절염은 어깨 관절에 영향을 주어 통증, 경직, 움직임의 범위를 감소시킬 수 있습니다.

건염:

힘줄은 근육과 뼈를 연결하고 반복적인 움직임, 과도한 사용 또는 부상으로 인해 염증이 생기거나 자극을 받을 수 있습니다.

건염은 일반적으로 이두박근이나 회전근개 힘줄에서 발생합니다.

골절 및 탈구:

넘어지거나 사고, 스포츠 부상과 같은 외상성 사건은 어깨뼈에 골절을 일으키거나 관절이 탈구되어 심한 통증과 불안정을 초래할 수 있습니다.

 

어깨 통증의 증상은 근본적인 원인에 따라 달라질 수 있지만 다음을 포함하는 경우가 많습니다

둔하거나 날카롭거나 욱신거릴 수 있는 통증

또는

불편함 동작 범위가 제한되고 오버헤드 또는 도달 동작을 수행하는 데 어려움이 있음

어깨 근육 약화 또는 뻣뻣함 환부의 붓기, 부드러움 또는 붉음 어깨 이동 중 딸깍 소리 또는 펑하는 소리 암 아래로 방사되는 저림 또는 따끔따끔한 느낌 어깨 통증이 지속되거나 악화될 경우,

적절한 진단을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

일반적으로 어깨에 대한 철저한 신체검사, 움직임의 범위, 힘, 그리고 부상의 징후를 확인하는 것으로 시작합니다.

다음을 포함한 추가 진단 테스트를 주문할 수 있습니다:\

엑스레이:

골절, 탈구, 관절염, 또는 어깨 관절의 다른 구조적인 이상을 드러낼 수 있습니다.

자기 공명영상(MRI):

MRI 스캔은 힘줄, 인대, 그리고 근육을 포함한 어깨의 연조직에 대한 상세한 영상을 제공합니다.

회전근개 파열, 건염 또는 기타 연조직 손상을 식별하는 데 유용합니다.

초음파:

초음파 영상은 일반적으로 어깨의 연조직, 특히 힘줄을 검사하는 데 사용됩니다. 

건염이나 버선염과 같은 상태를 진단하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

진단이 설정되면 적절한 치료 계획을 결정할 수 있습니다.

어깨 통증 치료는 통증을 완화하고 염증을 줄이며 운동성을 회복하며 어깨 관절을 둘러싼 근육을 강화하는 것을 목표로 합니다.

구체적인 접근 방식은 근본적인 원인과 상태의 심각도에 따라 달라집니다.

다음은 몇 가지 일반적인 치료 종류입니다

휴식:

많은 경우 어깨를 쉬게 하고 통증을 악화시키는 활동을 피하는 것이 증상을 완화시킬 수 있습니다.

다친 조직이 치유되도록 해주고 더 많은 자극을 줄여줍니다.

물리치료:

물리 치료사는 어깨 힘, 유연성 및 안정성을 향상하기 위해 개별화된 프로그램을 설계할 수 있습니다.

회복을 돕기 위해 운동, 스트레칭, 수동 치료, 그리고 열이나 냉이 치료와 같은 양식을 포함할 수 있습니다.

 

약물:

이부프로펜이나 나프록센과 같은 시판되는 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)는 통증과 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

어떤 경우에는, 의료 제공자가 더 심한 통증이나 염증을 위해 더 강한 진통제나 코르티코스테로이드 주사를 처방할 수도 있습니다.

침술:

이 전통적인 중국 의학의 관행은 몸의 특정한 부분에 가는 바늘을 삽입하는 것을 포함합니다.

침술은 통증을 완화시키고 어깨 통증을 포함한 다양한 상태에 대한 치유를 촉진하는 것으로 밝혀졌습니다.

다른 치료 양식과 함께 보완적 치료로 사용할 수 있습니다.

카이로프랙틱 케어:

척추 지압사들은 어깨 통증을 포함한 근골격계 질환의 진단과 치료에 중점을 둡니다.

통증을 완화하고 관절 기능을 개선하고 적절한 정렬을 회복하기 위해 수동 조정, 동원 기술 및 치료 운동을 사용할 수 있습니다.

혈소판이 풍부한 혈장(PRP) 치료:

이 새로운 치료법은 환자 자신의 혈액에서 나온 농축된 혈소판을 어깨 관절에 주입하는 것을 포함합니다. 혈소판은 조직 치유와 재생을 촉진할 수 있는 성장 인자를 포함합니다. PRP 치료는 회전근개 부상과 건염에 일반적으로 사용됩니다. 체외충격파치료(ESWT):

ESWT는 고에너지 음파를 이용하여 치유를 자극하고 부상당한 조직의 고통을 줄여줍니다. 만성 어깨 통증, 특히 석회화 건염이나 특정 유형의 부스럼과 같은 조건을 치료하는 데 있어 가능성을 보여주었습니다.

경피적 전기 신경 자극(TENS):

TENS 장치는 피부에 배치된 전극을 통해 저전압 전류를 전달합니다. 이 치료법은 통증 신호를 차단하고 엔도르핀의 방출을 촉진하여 어깨 통증을 일시적으로 완화시킵니다.

보조 장치:

기본적인 상태에 따라, 의료 전문가는 안정성을 제공하거나 움직임을 제한하거나 재활을 지원하기 위해 브레이스, 슬링 또는 지지대와 같은 보조 장치를 사용할 것을 권장할 수 있습니다.

교육 및 자체 관리:

어깨 통증의 장기적인 관리를 위해서는 적절한 신체 역학, 인체 공학 및 어깨 보호와 부상 예방을 위한 기술을 이해하는 것이 필수적입니다.

 

가정 운동, 통증 관리 전략, 생활 방식 수정과 같은 자기 관리 기술에 대한 교육은 개인이 회복에 적극적인 역할을 할 수 있도록 합니다.

예방 전략:

어깨 부상을 예방하기 위해 사전 조치를 취하는 것은 어깨 통증의 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 자세를 유지하고, 안전하게 들어 올리는 기술을 연습하고, 어깨 근육을 강화하기 위한 규칙적인 운동을 통합하고, 적절한 휴식과 회복 기간 없이 반복적이거나 과도한 오버헤드 활동을 피하는 것을 포함합니다.

치료 결과는 개인과 어깨 통증의 구체적인 근본 원인에 따라 달라질 수 있다는 점에 주목할 필요가 있습니다.

경우에 따라 정형외과 전문의, 물리치료사 및 통증 관리 전문가와 같은 의료 전문가 간의 협업을 포함하는 다학제적 접근 방식이 필요할 수 있습니다.

여기에 제공된 정보는 어깨 통증과 그 치료 방법에 대한 일반적인 개요를 제공합니다.

전문적인 의학적 조언을 대체하는 것이 아닙니다. 어깨 통증을 경험하는 경우 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 특정 요구에 맞는 적절한 치료 지침을 제공하는 것이 좋습니다.